Memulai
aktivitas tanpa sarapan pagi akan cepat menguras stamina anda. Kebiasaan memulai
aktivitas tanpa sarapan pagi dapat berakibat buruk bagi kesehatan lambung. Itulah
mengapa banyak orang yang mengeluhkan penyakit maag.
Bayangin
kalau seseorang akan melakukan aktivitas yang membutuhkan tenaga ekstra. Jika
tidak sarapan pagi terlebih dahulu tentu semangat dan staminanya akan cepat
habis. Berbedah dengan orang yang rutin sarapan pagi. Pastinya stamina oke dan
aktivitas lancar.
Sarapan
pagi tentu sangat penting bagi kesehatan. Kata orang sih lebih baik terlambat
makan siang dari pada tidak sarapan. Tapi kalau saya lebih mendingan sarapan
pagi dan juga tidak terlambat makan..wkwk..Pasti resiko penyakit lambung akan
lebih kecil.
Selain
penyakit lambung ternyata seseorang yang malas atau jarang sarapan pagi dapat
menyebabkan menurunnya kemampuan berpikir untuk lebih fokus. Apalagi kalau anda
yang bekerja sebagai pegawai, karyawan, direktur bahkan anak sekolah yang butuh
pikiran fresh untuk memecahkan suatu persoalan.
Konsentrasi
akan cepat menurun akibat kurangnya nutrisi dalam tubuh sehingga kinerja otak
juga akan menurun. Sama halnya dengan tenaga. Jika perut kosong, maka stamina
juga tentu cepat menurun dan akibatnya aktivitas anda tidak lancar.
Ada
baiknya sebelum memulai aktivitas, jangan lupa untuk terlebih dahulu sarapan
pagi. Agar aktivitas anda tetap lancer. Kesehatan terjaga, dan tentu resiko
terkena penyakit semakin kecil.
Jika
anda tidak terbiasa melakukan sarapan pagi, anda bisa coba dengan sarapa yang
menunya seperti roti. Karena menurut ahli kesehatan seseorang yang tidak pernah
sarapan pagi dapat mengakibatkan resiko penyakit jantung.
Selain
itu resiko yang lain seperti obesitas atau kelebihan berat badan bisa terjadi
pada orang yang tidak pernah sarapan. Bukannya menurunkan berat badan kalau
tidak sarapan. Tetapi justru sebaliknya.
Hal
ini disebabkan karena sesorang yang tidak sarapan cenderung metabolism tubuhnya
akan mengalami perlambatan. Pada saat proses metabolisme tubuh inilah sarapan
pagi sangat dibutuhkan. Sehingga makanan dapat diproses dengan cepat sehingga
tubuh memiliki stamina yang banyak sebab metabolism berjalan dengan baik.
Demikian
artikel saya kali ini semoga dapat memberikan manfaat bagi anda semua.
Salam.
45 Komentar
Klo saya pribadi,,,klo gak sarapan jadi gak fokus klo beraktivitas Mas..
BalasSarapan emang penting mas, melewatkannya sama halnya menimbulkan masalah lain dikemudian hari kalau keseringan.
Balasbakalan banyak yang terjadi jika aktivitas pagi kita tidak di barengi dengan sarapan pagi dulu, sakit dan penyakit akan sangat mudah datang pada orang yang nggak sarapan pagi...suwer deh
Balassaya nih salah satu orang yg jarang banget sarapan mas.
Balaspaling cuman ngopi
Kalau saya nggak sarapan rasanya ngeper mas, perutnya bunyi terus. Kecuali kalau puasa sekalian malah tidak. itulah hebatnya puasa
BalasJangan banyak ngopi mas yanto, nggak baek bagi kesehatan. air putih aja yg bagus. Tapi biasanya kalau prokok pasti suka ngopi.
BalasPerutnya keroncongan ya mas Wahab. sama berarti dengan saya
BalasKAlau mau ngeblog jangan lupa sarapan dulu ya gan!
BalasSaya paling tidak bisa nahan lapar gan, setiap pagi pasti sarapan jika hendak beraktifitas
BalasBiasanya kalau org pagi-pagi sudah ngopi nggak lapar perutnya, yg penting roko dan kopi, ya nggak mas yanto!
BalasPerut keroncongan bunyinya bagaimana ya gan!
BalasSama ni mas..aktivitas juga kurang lancar.
BalasMakanya sarapan dong :)
BalasYang pasti ga kayak bunyi trompet mas.wkwk
BalasSetuju mas. Makanya di anjurkan bagi semua blogger untuk tetap menjaga kesehatan utamanya sarapan pagi :)
BalasBetul mas..menjaga kesehatan lebih baik dari pada mengobati mas ya.
BalasHarus dibiasakan sarapan mas Yanto biar kesehatan terjaga. Kalau cuman ngopi ma bisa bahaya tuh kang.
BalasBagaimana pun juga mas udin. Tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup saat melakukan aktivitas pagi hari.
BalasTuh dengar tuh mba Ida..
BalasAda baiknya sarapan mba. Ini untuk menjaga kesehatan kan. Kalau puasa lain lagi ceritanya.
BalasPertahankan aja mas. Lebih baik menghindari penyakit daripada penyakit itu datang karena kelalaian kita sendiri.
BalasMaaf semuanya telat balas komentnya maklum kuota habis..wkwkwk
Balasbetul mang, bisa saja kalau kita nggak sarapan pas berkegiatan malah TEPAR
Balaspenting sekali untuk sarapan sebelum aktifitas ya mas, biar energi selalu terjaga dan siap untuk aktifitas atau kerja
Balasgk apa2 mas, saya juga sering telat kok, wakakaka
BalasBetul mas..Itu penting sekali.
BalasYang penting selalu setia mas ya,wkwkwkwk
Balassarapan pagi sangat dibutuhkan, tidak sarapan pagi sala satunya menyebabkan tubuh kurang kosent dan semangat ya mas "
Balas;)
siips bos :)
BalasSaya terbiasa sarapan tapi bukan makanan berat macam nasi, paling susu sama buah aja :)
BalasKunjungan rutin nih mas. makasih postingannya mengingatkan kita gar rajin sarapan
BalasAh gila.... gue ga bisa deh kalo pergi-pergi atau ngapain tanpa sarapan. Perut gue gampang lapernya, tapi badan sulit gemuknya. :D
Balasmemang benar mas, demi menjaga kesehatan tubuh dan otak, sebelum beraktivitas disarankan untuk sarapan di pagi hari..
Balaswah kalo metabolesme mau cepat brarti kudu sarapan yang banyak ya. hehehe
Balaskalo saya kalo g saran pasti lapar banget mas. siang dendam
sarapan maksudnya
Balaskalau sarapan jangan banyak-banyak mas.... bisa kenyang :)
Balasterimakasih sarannya
Balastumben juragan ubi waras
BalasKalo saya tidak sarapan pagi yang saya rasakan yaitu beraktivitas tidak akan lancar...
Balaswah sarapan pagimah udah kayak ritual buat saya (kudu, harus, wajib)
Balasjustru itu kalo g kenyang yang masalh
Balaskalo saya g ritual mas tapi selalu mas. lapar kalo g sarapan
BalasAlhamdulillah dari dulu sudah membiasakan diri sarapan sebelum aktifitas :D
BalasSatu lagi..
BalasYang pasti lemes Mas...
itu pasti mas..
BalasUntuk saling menghormati dan menghargai sesama blogger, berilah komentar di bawah ini sesuai dengan topik dengan baik dan sopan. Terima kasih sudah berkunjung.
Note: Hanya dengan berkomentar tanpa titip link, saya pasti akan berkunjung balik.